Kuntosaliohjelma
VireGymin asiakkaat saavat käyttöönsä Sportyplanner -treenisovelluksen. Treenisovelluksesta asiakas voi ladata itselleen veloituksettoman kuntosaliohjelman. Ryhmään liittymisavaimen jokainen asiakas saa Tervetuloa asiakkaaksi - sähköpostissa. Sportyplanner -sovelluksesta löytyy lisäksi monia hyödyllisiä toimintoja, kuten treenipäiväkirja.
Jos tarvitset apua veloituksettoman kuntosaliohjelman liiketekniikoiden kanssa, voit ostaa laiteohjauksen. 30 minuutin mittaisen laiteohjauksen aikana käydään läpi valitsemasi ohjelman liikkeet sekä niiden suoritustekniikat. Jos kaipaat kuntosaliohjelmaasi enemmän yksilöllistä variaatiota sekä tarkempaa ohjausta liiketekniikoiden suhteen silloin henkilökohtainen kuntosaliohjelma on sinun juttusi.
Henkilökohtaiset kuntosaliohjelmat
Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman avulla kuntosaliharjoittelun voi nostaa uudelle tasolle. Asiakkaalle yksilöllisesti suunniteltu ohjelma auttaa asiakasta saavuttamaan kuntosaliharjoittelulle asetetut tavoitteet sekä tukee terveyttä ja hyvinvointia. Henkilökohtaisessa kuntosaliohjelmassa otetaan huomioon yksilön vahvuudet, heikkoudet ja rajoitteet ja ohjelma rakennetaan näiden tietojen pohjalta asiakkaalle sopivaksi. Se mikä sopii kaverille ei välttämättä sovi sinulle, ja tästä syystä kuntosaliohjelmat olisi hyvä aina teettää ammattilaisella.
Ennen jokaista kuntosaliohjelman tekoa selvitämme asiakkaat taustat, toiveet sekä mahdolliset rajoitteet. Näiden tietojen pohjalta rakennetaan asiakkaan henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Tämän jälkeen ohjelma ohjataan asiakkaalle kuntosalilla. Se montako ohjauskertaa tarvitaan, riippuu täysin asiakkaan lähtötilanteesta sekä saliharjoittelukokemuksesta. Ohjauskerran/kertojen aikana ohjelman liikkeet käydään läpi, varmistetaan laitteiden oikeat säädöt, ohjataan oikeat suoritustekniikat sekä valitaan painot, joilla asiakas aloittaa harjoittelun. Ohjauskerran aikana ohjelmaa voidaan vielä muokata, jos huomataan, että joku liike tai laite ei sovellu asiakkaalle.
Kuntosaliohjelman hinta
Laiteohjaus, valmiin treeniohjelman liikkeiden/laitteiden läpikäynti 51€
Kuntosaliohjelman hinta määräytyy sen mukaan, kuinka monta ohjauskertaa tarvitaan. Henkilökohtaisen ohjelman teko sisältyy hintaan.
Kuntosaliohjelma + 1 x ohjaustapaaminen (45min) 99€
Kuntosaliohjelma + 2 x ohjaustapaamiset (2x45min) 179€
PERSONAL TRAINING LEHMO
Meiltä löydät ammattitaitoiset ja monipuoliset personal trainerit, jotka ovat mielellään sinulle avuksi muun muassa kuntosaliharjoittelussa, kuntosaliohjelman teossa, liikunnan aloittamisessa, voimaharjoittelussa, elämäntapamuutoksessa, painonhallinnassa, äitiysliikunnassa ja ravitsemukseen liittyvissä asoissa.
Valmentajat
Laura toimii myös VireGymin yrittäjänä
Hei olen Laura ja VireGym Lehmon yrittäjä. Liikunta-alan yrittäjänä olen toiminut vuodesta 2012 lähtien. Omistan tällä hetkellä kaksi kuntosali, Lehmon VireGymin sekä Savonlinnan EasyFitin. Kuntosaliyrittäjyyden lisäksi toimin myös personal trainerina. Peruskoulutukseltani olen fysioterapeutti ja niitä töitä tein noin 10 vuotta, ennen kuin siirryin enemmän personal trainerin tehtäviin. Fysioterapian ammattitaitoani ja osaamistani hyödynnän edelleen personal trainer asiakkaiden kanssa. Valmennuspuolen vahvin osaamiseni keskittyy elämäntapamuutosvalmennukseen, äitiysvalmennukseen sekä ravintovalmennukseen. Valmentajan minulle on tärkeää jokaisen asiakkaan yksilöllinen kohtaaminen sekä valmennuksen suunnittelu ja toteutus asiakkaan elämäntilanne, toiveet ja tavoitteet huomioiden.
VireGymillä näet minua touhuamassa siivousten parissa, auttamassa asiakkaita asiakaspalvelussa sekä ohjaamassa asiakkaita salin puolella. Nähdään VireGymillä.
Valmennuspalveluistani voit lukea lisää alla olevien sivujen kautta.
Hei, olen Helmi. Valmistuin keväällä 2024 Tanhuvaaran urheiluopistosta liikuntaneuvojaksi, ryhmäliikunnanohjaajaksi sekä personal traineriksi. Opintoni kestivät kolme opettavaista vuotta. Liikunta on itselle lähellä sydäntä, joten haluan jakaa sitä myös muille. Olenkin sitä päässyt toteuttamaan jo kahden vuoden ajan eri kansalaisopistoilla täällä Joensuussa sekä Sulkavalla, pienellä paikkakunnalla Savonlinnan läheisyydessä.
VireGymillä hoidan asiakaspalvelua ja valmennuksia. Valmennuksissa itselle tärkeintä on asiakkaiden hyvinvointi sekä toimintakyvyn ylläpitäminen. Omalla osaamisella haluan toteuttaa näitä kuntosaliohjelmissa ja ohjauksissa. Näin saadaan kehitettyä jokaista asiakasta omia tavoitteitaan kohti.
Valmennustöiden lisäksi Helmin voit nähdä asiakaspalvelussa ja tekemässä siivouksia.
Marttia näet VireGymillä tekemässä ohjauksia.
Hei, olen Martti ja toimin VireGymillä personal trainerina. Peruskoulutukseltani olen fysioterapeutti ja päätoimisena personal trainer-yrittäjänä olen toiminut vuodesta 2015 lähtien. Toimin valmentajana asiakaslähtöisesti ja laadin jokaiselle asiakkaalleni yksilöllisen harjoitus- ja ravinto-ohjelman, jotta saat treenistäsi irti kaiken mahdollisen tehon. Hyödynnän valmennuksessani fysioterapeutin osaamistani ja kokemustani joten olet aina turvallisissa käsissä minun ohjauksessani. Suurin osa asiakkaistani koostuu tavoitteellisista voimailijoista, painonnostajista ja ”elämäntaparemonttilaisista”, jotka tähtäävät painonpudottamiseen ja terveempään elämään sekä tavallisista treenaajista, jotka haluavat päästä omiin treenitavoitteisiinsa.
Voit käydä tutustumassa minuun tarkemmin nettisivuillani, sivuille pääset alla olevan linkin kautta.